دعای روز دوازدهم ماه مبارک رمضان صوت

 

 اَللّهُمَّ زَیِّنّى فیهِ بِالسَِّتْرِ وَالْعَفافِ وَاسْتُرْنى

 

خدایا در این ماه مرا به زیور پوشش از گناه و پاکدامنى بیاراى

 

فیهِ بِلِباسِ الْقُنُوعِ وَالْکِفافِ وَاحْمِلْنى فیهِ عَلَى الْعَدْلِ وَالاِْنْصافِ

 

و جامه قناعت و اکتفاى به مقدار حاجت را به برم کن و وادارم کن در این روز به عدالت و انصاف

 

وَ امِنّى فیهِ مِنْ کُلِّ ما اَخافُ بِعِصْمَتِکَ یا عِصْمَةَ الْخاَّئِفینَ

 

و ایمنیم بخش در آن از هر چه که از آن مى ترسم به نگهدارى خودت اى نگهدارنده ترسناکان.

 

دانلود فایل صوتی دعای روز دوازدهم رمضان

 

yjc.ir

امام صادق : روزه

☘️امام صادق(ع)

هرگاه روزه گرفتی پس باید
 «گوش»👂،«چشم»👀،«مو»👱
«پوست»و هر عضو بدنت باید روزه باشد.

📚کافی؛ ۴:۷۸

سرلشکر صفوی، مشاور عالی و دستیار نظامی رهبری: رفسنجانی به فکر قبضه قدرت بعد از امام خمینی(ره) بود

سرلشکر یحیی رحیم صفوی، مشاور عالی و دستیار نظامی مقام معظم رهبری، با اشاره به نقش اکبر هاشمی رفسنجانی در پذیرش قطعنامه ۵۹۸ سازمان ملل، وی را متهم کرد که می‌خواسته بعد از امام خمینی (ره) قدرت را در دست داشته باشد و کشور را داره کند.

 

وی  همچنید در گفت‌وگو با نشریه «رمز عبور»  ادامه میدهد «آقای هاشمی رفسنجانی به فکر قدرت بعد از امام (ره) بود و می‌خواست که بعد از امام کشور را اداره کند. لذا می‌خواست قدرت را در دست داشته باشد و شاید آن زمان پیش خود فکر می‌کرد در این جنگ نباید همه چیز از بین برود».

وی با اشاره به نقش اکبر هاشمی رفسنجانی در پایان دادن به جنگ ایران و عراق افزود: «برای حفظ قدرت خود و ادامه حکومت خودش بود که نمی‌خواست همه منابع کشور از بین برود».

آقای صفوی همچنین تایید کرد بین اکبر هاشمی رفسنجانی که از سوی امام خمینی(ره) به عنوان فرمانده جنگ منصوب شده بوده و فرماندهان نظامی در رابطه با تداوم جنگ اختلاف نظر وجود داشته است.

برخی دیگر از فرماندهان سپاه در سال‌های گذشته بار‌ها از نقش هاشمی رفسنجانی در پایان دادن به جنگ ایران و عراق انتقاد کرده بودند.

در هفتم مهر سال ۱۳۸۵ و در پی سخنان محسن رضایی، فرمانده سپاه در دوران جنگ، آقای رفسنجانی متن کامل نامه امام خمینی درباره پایان جنگ را منتشر کرد.

بر اساس نامه رهبری جمهوری اسلامی ایران، محسن رضایی در نامه‌ای که به خمینی نوشته

بود، پیروزی در جنگ به مدت پنج سال را غیرممکن دانسته بود. و وی همچنین خواستار

دسترسی به سلاح‌های پیشرفته از جمله تسلیحات اتمی برای مقابله با عراق شده بود.

 

آقای رحیم صفوی با بیان اینکه مخالف نوشتن این نامه بوده است اظهار داشت: «آقای رضایی و شمخانی در بیمارستان امام حسین در کرمانشاه، نامه‌ای را به اسم آقای هاشمی رفسنجانی تنظیم کردند که این نامه را ایشــان به امام بدهند. در این نامه، نیازمندی‌های عملیاتی را ذکر کرده‌اند».

وی با اشاره به یکی از اظهارات هاشمی رفسنجانی در سال‌های ۱۳۶۲ گفت: «ایشان می‌گفت، شما این عملیات را با موفقیت انجام دهید و دیگر به خانه‌هایتان بروید؛ ما جنگ را به روش سیاسی تمام می‌کنیم».

این فرمانده پیشین سپاه با بیان اینکه ارتش هیچ عملیات بزرگی در جنگ ایران و عراق را نتوانست به پیروزی برساند، فرماندهان نظامی ارتش را متهم کرد که هیچ استراتژی و دیدگاهی نداشتند.

یحیی رحیم صفوی گفت که در سال ۱۳۶۵ کل درآمد ارزی ایران هفت میلیارد دلار بود و در آن سال، ایران نمی‌توانسته که روزانه بیشتر از یک میلیون بشکه نفت صادر کند.

وی اضافه کرد: «از سال ۱۳۶۵ به بعد، فشار اقتصادی روی ایران شروع شد. در آن سال عراقی‌ها کشتی‌های ما را در خارک هدف قرار می‌دادند.

وی ضمن انتقاد از «ضعف دیپلماسی ایران در دوران جنگ» افزود: «بر عکس عراقی‌ها که خیلی در دیپلماسی‌شان فعال بودند، ما تجربه سیاسی نداشتیم».

به نظر می‌رسد که حمله وی به علی اکبر ولایتی، مشاور بین‌الملل آیت‌الله علی خامنه‌ای، باشد که در بخش عمده‌ای از دوران جنگ هشت ساله ایران و عراق، وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی بود.

این فرمانده سابق سپاه همچنین از تغییر استراتژی جنگی ایران در سال‌های پایانی جنگ و جایگزین کردن عملیات‌های نظامی در غرب کشور به جای جنوب انتقاد کرد.

وی گفت: «حتی به سلیمانیه هم نرسیدیم. هر چند که اگر به سلیمانیه هم می‌رسیدیم، ارزش نداشت. یعنی اگر ما یک کیلومتر در شلمچه پیشروی می‌کردیم، ارزش آن برابر بود با پیشروی۱۰ یا ۲۰ کیلومتری در شمال عراق».

 

پیش از این نیز برخی از فرماندهان سپاه در مصاحبه‌های خود اعلام کرده بودند که پس از به نتیجه نرسیدن عملیات‌ها در جنوب، ایران جنگ را در شمال‌غرب دنبال کرد.

این بخش از سخنان آقای رحیم صفوی می‌تواند انتقادی از عملکرد و سیاست‌های جنگی محسن رضایی، فرمانده وقت سپاه، باشد. آقای رضایی در حال حاضر دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام است.

 

 

جعبه فیوز سمند

سیستم برق خودرو سمند با جعبه فیوز مدیریت میشود که هر فیوز وظیفه بخش یا بخشهایی را بر عهده دارد که

کنترل جریان برق خودرو را انجام میدهد .

سیستم برق خودرو سمند تقریبا به صورت کمپیوتری عمل میکند که البته در سمند معمولی نقص هایی هم دارد

جعبه فیوز سمند به زبان انگلیسی نوشته شده که برای بعضی ها ترجمه کردن آن مشکل و یا حتی نا ممکن

میباشد که در این صورت مجبوریم که برای برسی تک تک فیوز ها را چک کنیم که بسیار زمان میبرد و حتی در

بعضی مواقع میشود که تمامی فیوز ها چک میکنیم ولی باز عیب و نقص خودرو را متوجه نمیشویم چون در این

مواقع نمیدانیم که کدام فیوز را برسی کردیم یا آیا اثلا مشکل از فیوزه یا نه

Warning

جعبه فیوز دارای 30 فیوز میباشد که F نماد شماره فیوز و A نماد آمپر فیوز است که در صورت تعویض فیوز باید با همان آمپر خود تعویض شود  در غیر این صورت ممکن است باعث اتصالی یا حتی آتش سوزی شود

البته در جوامع امروز  زبان انگلیسی تا حدودی متوجه میشویم حتی کسی که زبان انگلیسی ضعیفی داره برخی

کلمات را متوجه میشه

ولی برخی ها  هم واقعا نمیدانند که چی به چیه

بنده جعبه فیوز خودروی سمند معمولی را به زبان فارسی ترجمه نمودم و از ان پک پرینت گرفتم و آن را جای آن

قبلی که به خارجی بود جایگزین نمودم

البته سمند من معمولیه نمیدونم که سمند سورن و سمند ال ایکس چه جعبه فیوزهایی دارند 

دوستان با سواد به خاطر این کار از بنده خرده نگیرید .در ضمن نظر و پیشنهاد یادتون نره

پایگاه روسی:مکه و مدینه باید از کنترل وهابیون خارج شوند / وهابیون تنها یک درصد مسلمانان هستند

یک پایگاه روسی نوشت: زمان آن رسیده است که یک ارگان ویژه بین المللی از نمایندگان همه دولت‌های اسلامی، صرف نظر از کثرت جمعیت آنها، تشکیل شود تا اداره امور و نگهداری این دو شهر مقدس مسلمانان را که 100 سال پیش وهابیون با توسل به زور و به کمک امپراطوری بریتانیا نظارت بر آنها را به انحصار خود در آوردند، بر عهده خود بگیرد.

به گزارش خبرگزاری فارس، پایگاه روسی «ایران‌رو» که به‌طور تخصصی به مسائل مربوط به ایران می‌پردازد، در یادداشتی به قلم «ولادیمیر یفیموف»، نوشت: تصادفی نیست که شمار کثیری از روحانیت برجسته اسلامی در طول ده ها سال به منظور حفظ وحدت امت اسلامی و احیای عدالت تاریخی و اجتماعی به حذف مکه و مدینه حرمین مقدس بزرگ اسلام، از حدود اختیارات پادشاه عربستان سعودی و گذاشتن آنها تحت حاکمیت همه مسلمین دعوت می نمودند.

این پایگاه روسی ادامه داد: حالا ظاهراً زمان آن رسیده است که یک  ارگان ویژه بین المللی از نمایندگان همه دولت‌های اسلامی، صرف نظر از کثرت جمعیت آنها، تشکیل شود تا اداره امور و نگهداری این دو شهر مقدس مسلمانان را که 100 سال پیش وهابیون با توسل به زور و به کمک امپراطوری بریتانیا نظارت بر آنها را به انحصار خود در آوردند، بر عهده خود بگیرد.

یفیموف خاطرنشان کرد: امپراطوری بریتانیا و نیز سرهنگ و جاسوس ماجراجوی بریتانیایی که به روابط جنسی غیرسنتی علاقه‌مند بود و لقب «لورنس عربستان» را دریافت کرد، با عنایت به منافع سودجویانه خود به ظهور عربستان سعودی بر روی نقشه سیاسی جهان و ورود مکتب وهابی، ایدئولوژی تجاوزکارانه این رژیم به صحنه سیاسی خاورمیانه مساعدت نمودند.

یادداشت فوق پس از تشریح ریشه‌های مکتب وهابیت، تصریح می‌کند: این جریان فکری بعد از وفات جمال عبدالناصر رهبر شناخته شده ملت عرب و در نتیجه استفاده ملک فهد پادشاه عربستان سعودی از سلاح نفتی علیه غرب در جریان جنگ اعراب و اسراییل در اکتبر سال 1973، تحرک نیرومندی دریافت کرد. در آن زمان قیمت‌های نفت به میزان 4 برابر افزایش یافت که عربستان سعودی بر اثر این تحول ثروتمند شده و نفوذ آن در جهان عرب و اسلام تقویت گردید. در جده (شهر بزرگ دوم عربستان سعودی) سازمان کنفرانس اسلامی (شبیه به سازمان ملل در جهان اسلام) و جنب آن، بانک توسعه اسلامی به عنوان وسیله اعمال نفوذ مالی وهابیون در کشورهای اسلامی ایجاد شدند. بعد از مداخله شوروی در افغانستان در سال 1979، عربستان سعودی، ایالات متحده و پاکستان پیمانی را تشکیل دادند که اساس گسترش وهابیت در خارج از جهان عرب و ایجاد ارتش شبه نظامیان وهابی برای جنگ علیه اتحاد شوروی را تشکیل داد. در همان زمان در خاک پاکستان مدارس سلفی ایجاد شدند که آنجا نظریه پردازان وهابیت افراطی موسوم به جریان تکفیری، به شست و شوی مغزی مردم می‌پرداختند. سپس «مجاهدین» با طی کردن دوره آموزش نظامی به کمک سازمان سیا، از تجربه جنگ و اعمال تروریستی در نبردها با ارتش شوروی برخوردار می‌شدند. درهمان زمان اصول و مبانی سازمان اسامه بن لادن پی ریزی شد که 11 سپتامبر سال 2001 اقتدار خود را به رخ آمریکا کشید. ولی قبل از آن در سال 1986، ملک فهد پادشاه عربستان سعودی، لقب «خادم حرمین» را به خود اختصاص داد و بدین وسیله وهابیون زمام امور حرمین اسلامی را به انحصار خود درآوردند.

این گزارش افزود: در حال حاضر، فقط  یک درصد مسلمانان خود را وهابی می‌دانند و در مقابل اسلام سنتی قرار گرفته‌اند در حالی که تا 10 درصد سنی‌ها تحت تأثیر آنها قرار دارند. وهابیت فقط در عربستان سعودی و قطر به رسمیت شناخته شد و تا قبل از سقوط طالبان، ایدئولوژی این جنبش بود. عده زیادی بدون درک ماهیت وهابیت، خود را پیرو آن اعلام می‌کنند. آنها بدین وسیله بر تعلق خود به جناح رادیکال اسلام تأکید می‌کنند و نشان می‌دهند که حاضرند خون «کفار» و مسلمانان را برای رسیدن به اهداف سیاسی خود بریزند. به عبارت دیگر، وهابیت اغلب با تروریسم پیوند می‌خورد.

مردی که بیشترین یارانه را میگیرد دولت را در صورت قطع آن تهدیدکرد

قاسم علی لویی، مردی است که بیشتر از همه در ایران یارانه می گیرد. پدر 19فرزند که یارانه یک میلیون تومانی خانواده او در هر ماه، در هفته های گذشته خبرساز شده بود. با این حال علی لویی می گوید اوضاع مالی اش رو به راه نیست و از مسئولان کمک می خواهد و اگر وضع مالی اش سرو سامان پیدا نکند از ادامه تحصیل فرزندانش جلوگیری می کند.

 آقای علی لویی می گوید این پولی که آقای رییس جمهور میخواهد آن را قطع کند حتی هزینه های خوراک و پوشاک یک هفته خانواده اش را هم تامین نمی کند و در حال حاضر از نظر مالی مشکلاتی برایش به وجود آمده که این پول ها دردی از او دوا نمی کند.

«به غیر از پنج نفر از فرزندانم که قالی بافی می کنند، بقیه فرزندانم یا محصل هستند یا بیکارند و نمی توانند خودشان منبع درآمدی برای خانواده باشند. به هر حال کار برای انها پیدا نشده به همین خاطر خرج خانواده ام خیلی زیاد شده و دیگر دخل و خرجم با هم نمی خواند.»

پدر این خانواده پر جمعیت برای تامین هزینه های زندگی اش از مسوولان درخواست کمک کرده و از آنها می خواهد تا بخشی از مشکلاتش را برطرف کنند. «بچه های بزرگترم به خاطر مشکلات مالی ای که داشتم تا مقطع ابتدایی درس خوانده اند و بعد از آن مجبور به ترک تحصیل شده اند. در حال حاضر هم پنج نفر از فرزندانم مشغول تحصیل هستند که اگر وضع مالی ام سر و سامانی پیدا نکند مجبور می شوم از رفتن شان به مدرسه جلوگیری کنم.»

خوردن آدامس برای دختران نوجوان ممنوع

دانشمندان با مطالعه‌ بر روی نوجوانان دریافتند که در حدود ۸۷ درصد از دختران نوجوان که به میزان زیاد آدامس می‌جوند، دچار مشکل سردرد و "میگرن" می‌شوند.

 به گزارش سرویس وب گردی پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر ، اغلب افراد در هنگام استرس آدامس می‌جوند، اما این کار به ویژه در دختران نوجوان باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی آنها می‌شود.

یافته‌ها نشان می‌دهند جویدن آدامس باعث ایجاد نوعی استرس و فشار به "مفصل گیجگاهی فکی" یا  مکان اتصال فک به جمجمه می‌گردد و در نهایت باعث ایجاد سردرد در فرد می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند علاوه بر فشار به "جمجمه" دانشمندان علت دیگر بروز سردرد را شیرین کننده‌های مصنوعی مانند "آسپارتام" در اکثر آدامس‌ها عنوان کردند که می‌تواند باعث فشار در اعصاب TMJ (مفصل فکی) و بروز سردرد شود.



دانشمندان در کنار مصرف آدامس موارد دیگری مانند استرس، خستگی، کمبود خواب، گرمای محیط، "بازی‌های چند رسانه‌ای"، سر و صدا، نور خورشید و عدم تغذیه‌ی صحیح را در بروز سردرد به ویژه در میان دختران نوجوان موثر می‌دانند.

پزشکان توصیه می‌کنند دختران نوجوان از مصرف آدامس به میزان زیاد و جویدن آن به مدت طولانی جدا خودداری نمایند. این امر به ویژه به هنگام انجام کارهای پر فشار مانند امتحان و یا مصاحبه‌های شغلی اهمیت دارد.

زنی که هر یک دقیقه یک بار قش میکند

تصادف، ‌ سانحه و یا بیماری‌های شدید می‌توانند عوارضی جبران ناپذیر بر سلامت افراد بگذارند و کیفیت زندگی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، یکی از بیماریهای نادر که به تازگی نمونه آن در یک زن ۳۸ ساله دیده شده است، ‌سندرم تاکی کاردی پاسچر می‌باشد.

گفتنی است، ‌ فرد مبتلا به این سندرم به طور مداوم در معرض غش کردن، ‌ سقوط از ارتفاع، ‌ سرگیجه و کاهش خون رسانی به مغز است.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، ‌ این بیماری که مشابه بیماری MS دسته‌بندی شده است در فرد عوارض دیگری مانند افزایش ضربان قلب، ‌ خستگی، ‌ تپش قلب، تنگی نفس، درد قفسه سینه، ‌ سردرد را ایجاد می‌کند.

یکی از افراد مبتلا به این سندرم خانمی ۳۸ ساله است که پس از تصادف با خودرو و آسیب به سر و گردن به طور ناگهانی دچار این مشکل شده است و در طول روز به دفعات بسیار زیاد دچار حالت غش و سرگیجه می‌شود.

پزشکان موارد احتمالی دیگر ابتلا به این سندرم را بیماری‌های خاص، ‌ بارداری و تروما معرفی کرده‌اند. هنوز درمان قطعی برای این مشکل پیدا نشده است و تنها داروهای کنترل کنندهٔ فشارخون تا حدی جلوی حملات بیماری را می‌گیرد.

تصاویری تلخ و تکان دهنده از یک خانواده معتاد ایرانی در کرمانشاه

نشریه فتوویستورا روز گذشته، گزارشی تلخ و تکان دهنده از یک خانواده معتاد ایرانی را

منتشر کرد که همه اعضای این خانواده از کودک خردسال تا مادربزرگ کهنسال، همه به

تریاک معتاد هستند و کشیدن تریاک برای آنان تفریحی همچون نوشیدن چای است!

این خانواده در گرگین دره استان کرمانشاه ساکن هستند

 

چند راه برای مبارزه با سرماخوردگی

چه چیزی را بخوریم و چه چیزی را نخوریم ؟

پاییز برای خیلی‌ها به معنای تغییر رنگ درختان است. خیلی‌ها هم با شنیدن نام این فصل، باران و هوای گرفته پاییزی را به یاد می‌آورند اما برای تعداد زیادی از افراد و بخصوص کسانی که فرزندشان به مدرسه یا مهدکودک می‌رود، پاییز یادآور سرماخوردگی و تب است.

 
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، همین فکر و خیال ها و نگرانی ها هم باعث می شود افراد از همان روزهای ابتدایی پاییز تا آخر زمستان به فکر پیشگیری از این بیماری ساده، ولی آزاردهنده باشند.

یکی می گوید مصرف میوه ها و سبزیجات برای پیشگیری از سرماخوردگی موثر است؛ بخصوص میوه های حاوی ویتامین C. شخص دیگری میوه ها را به تنهایی کافی نمی داند و خوردن قرص های جوشان ویتامین C یا مکمل های آن را توصیه می کند. در کنار اینها، ده ها پیشنهاد دیگر هم وجود دارد که معلوم نیست کدام یک واقعا اثربخش است و کدام یک تاثیر چندانی ندارد.

سیستم ایمنی را تقویت کنید

با این که سرماخوردگی بیماری شایعی است و افراد در سنین مختلف، بارها به آن مبتلا می شوند، اما بسیار آزاردهنده است و به همین دلیل خیلی ها به فکر پیشگیری از آن هستند. از نظر آنها، استفاده از مواد غذایی خاص و مفید، بهترین راه حل برای درمان سرماخوردگی یا پیشگیری از بروز آن است در حالی که متخصصان تغذیه می گویند فقط با مصرف برخی مواد غذایی و کنار گذاشتن تعدادی دیگر از آنها در دوره ای خاص نمی توان با سرماخوردگی مقابله کرد.

دکتر سیدعلی کشاورز، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره  می گوید: احتمال ابتلا به سرماخوردگی، در اصل به وضعیت سیستم ایمنی بدن افراد مربوط می شود و آنچه مهم است میزان مقاومت یا حساسیت سیستم ایمنی در برابر ویروس ها و از جمله ویروس های سرماخوردگی است.

البته نباید ناامید شوید چون به گفته دکتر کشاورز، وضعیت تغذیه می تواند بر تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. به عنوان نمونه مصرف ویتامین ها، از جمله ویتامین های C و E در این زمینه نقش بسزایی دارد و به فرد کمک زیادی می کند.

وی می افزاید: عوامل متعددی بر وضعیت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است، اما به طور کلی مجموعه سیستم ایمنی بدن از پروتئین ها ساخته شده و به همین دلیل توصیه می شود رژیم غذایی طوری باشد که نیاز به پروتئین تامین شود. علاوه بر پروتئین که معمولا مشکلی در زمینه تامین آن وجود ندارد، تقریبا تمام ویتامین ها هم می تواند در تقویت سیستم ایمنی نقش داشته باشد.

ویتامین C خوب است، اما به اندازه

وقتی حرف سرماخوردگی می شود و قرار است درباره شیوه های پیشگیری از آن صحبت کنیم، تقریبا تمام افراد مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C را موثر می دانند. از طرفی، عده ای هم هستند که برای دریافت میزان بیشتری از این ویتامین به مصرف مکمل های مختلف روی می آورند. در صورتی که به گفته دکتر کشاورز، باوری که در گذشته وجود داشته و مصرف منابع ویتامین C را در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی موثر می دانسته، امروز دیگر مورد تائید نیست.

این متخصص تغذیه تاکید می کند: البته این مطلب صحیح است که در صورت کمبود ویتامین C در بدن یا تغذیه نادرست که به ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن فرد منجر می شود، زمینه ابتلا به سرماخوردگی فراهم خواهد شد، ولی لازم نیست ویتامین C را به شکل قرص و دارو و برای پیشگیری از سرماخوردگی مصرف کنید.

به گفته این متخصص تغذیه، آنچه مهم است مصرف مقدار کافی سبزیجات و میوه هاست تا بدن با کمبود ویتامین C مواجه نشود.

البته این که فکر کنید ویتامین ها برای بدن ضروری است و به همین دلیل مصرف مداوم و بیش از حدشان مشکلی ایجاد نمی کند، از نظر دکتر کشاورز اشتباه است و در این باره می گوید: اگر تغذیه مناسبی داشته باشید و به کمک غذاهایی که در طول روز مصرف می کنید مواد مورد نیاز بدن مانند پروتئین، چربی ، عناصر معدنی و ویتامین ها را به مقدار کافی دریافت کنید، دیگر نیازی به مکمل ها نخواهید داشت. با این حال، در شرایط خاصی که رژیم غذایی نمی تواند نیازهای فرد را تامین کند، مانند کسانی که بیمار هستند یا ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی سنگینی دارند، استفاده از مکمل های ویتامینی برای دوره ای مشخص و براساس نظر پزشک مانعی ندارد.

کسانی که بی توجه به این نکات تا جایی که می توانند مکمل های ویتامین C را مصرف می کنند و می گویند مقدار مازاد این ویتامین از طریق کلیه دفع می شود، باید بدانند با این که این مطلب صحیح است، اما مصرف مقدار زیاد ویتامین C هم عوارضی ایجاد خواهد کرد. به عنوان نمونه این مساله در آقایان از نظر ایجاد غلظت خون می تواند خطرناک باشد و در افراد مستعد سنگ های اکسالات، خطر ابتلا به سنگ های اکسالات کلیوی و ادراری را افزایش می دهد. از طرفی، به علت پایین آوردن PH ادرار، احتمال بروز عفونت های ادراری را هم بیشتر می کند و به همین دلیل نباید تصور شود مصرف زیاد ویتامین C مشکلی نخواهد داشت.

دوره درمان را کوتاه کنید

با همه اینها، گاهی سرماخوردگی پیش می آید و دیگر کاری از دست کسی ساخته نیست، اما در این شرایط هم می توان با انتخاب مواد غذایی مناسب، دوره درمان را کوتاه تر کرد. دکتر کشاورز در این باره می گوید: پس از این که فرد دچار سرماخوردگی شد، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C تا حدودی می تواند برای کوتاه کردن دوره بیماری و کاهش دردها و مشکلات ناشی از آن موثر باشد.

وی یادآور می شود: مصرف مایعات گرم مانند شیر، سوپ و آش و همین طور استراحت می تواند در کاهش مدت زمان درمان و بهبود و تسکین علائم ناخوشایند بیماری به فرد کمک کند. مصرف میوه ها و سبزیجات به مقدار فراوان از دیگر نکاتی است که حتما باید در نظر داشته باشید چون این مواد غذایی سرشار از انواع ویتامین هاست و می تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر باشد.

غذاهای ممنوع در دوره سرماخوردگی

در طول دوره سرماخوردگی، مصرف بعضی غذاها مفید است و برخی هم مضر. بنابراین همان قدر که باید از مواد غذایی مناسب استفاده کنیم، باید به فکر پرهیز از غذاهای مضر هم باشیم. همان طور که گفته شد مصرف میوه ها برای بهبود سرماخوردگی بسیار مفید است، اما در این میان، خربزه و انگور را نباید مصرف کنید. دکتر کشاورز با اشاره به این موضوع، می گوید: با توجه به این که این میوه ها هم حاوی هیستامین است و هم آزادکننده هیستامین در بدن، بهتر است در طول دوره بیماری مصرف نشود چون هیستامین سرماخوردگی را تشدید می کند و حتی اگر ویروسی در بدن وجود داشته باشد، هیستامین می تواند آن را فعال کند. البته آزادسازی هیستامین به سیستم بدن افراد بستگی دارد و در میان آنها، متفاوت است، اما در کل بهتر است در دوره بیماری، این میوه ها مورد استفاده قرار نگیرد.

این متخصص تغذیه می افزاید: در این دوران باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی اجتناب کرده، اگر دچار سرفه و سوزش گلو هستید، از غذاهای تند و تیز و ترش هم پرهیز کنید.

جدید ترین رده بندی قویترین ارتش های دنیا

رده بندی 30 ارتش برتر دنیا

در آخرین رتبه بندی ارتش های جهان که ۴۵ فاکتور مختلف در نظر گرفته شده است ارتش ایران در رتبه دوازدهمین ارتش قدرتمند جهان جای گرفته است.که نزدیکترین رقبای منطقه ای آن یعنی عربستان و اسرائیل بر اساس این گزارش در رتبه های ۲۶ و ۱۰ قرار دارند.این رتبه بندی نشون میده که ایران کاملا توانایی بستن تنگه ی هرمز رو داره و هر کشوری قصد حمله به خاک ایران رو داشته باشه متحمل خسارات بزرگی میشه.

1:آمریکا
2: روسیه
3:چین
4: هند
5:انگلستان
6: ترکیه
7: کره جنوبی
8: فرانسه
9: ژاپن
10:رژِیم صهیونیستی
11: برزیل
12:ایران
13:آلمان
14:تایوان
15: پاکستان
16:مصر
17:ایتالیا
18:اندونزی
19:تایلند
20:اوکراین
21:لهستان
22:کره شمالی
23:فیلیپین
24:استرالیا
25:کانادا
26:عربستان سعودی
27:مالزی
28:سوئد
29:اسپانیا
30:مکزیک

ازدواج و مفهوم زندگی

آیا ازدواج هنوز هندوانه دربسته است؟

راه‌هایی هست که می‌توان در دوره آشنایی شناخت بیشتری را از طرف مقابل به دست آورد و با آگاهی کامل وارد زندگی مشترک شد. اینها مهم‌ترین موضوعاتی است که می‌توانید با طرف مقابل درباره آنها حرف بزنید و با حرف زدن درباره آنها شناخت‌تان را تکمیل کنید.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، قدیمی‌ها از این اصطلاح زیاد استفاده می‌کنند: «ازدواج هندوانه دربسته است.» منظورشان این است که تا وارد آن نشده‌اید نمی‌توانید بفهمید چه در انتظارتان است. این حرف با توجه به رسوم گذشته که دختر و پسر بدون اینکه همدیگر را بشناسند با هم ازدواج می‌کردند منطقی به نظر می‌رسد اما الان سال‌هاست که دیگر ازدواج بدون شناخت رسم نیست.
 

راه‌هایی هست که می‌توان در دوره آشنایی شناخت بیشتری را از طرف مقابل به دست آورد و با آگاهی کامل وارد زندگی مشترک شد. اینها مهم‌ترین موضوعاتی است که می‌توانید با طرف مقابل درباره آنها حرف بزنید و با حرف زدن درباره آنها شناخت‌تان را تکمیل کنید. با مطرح کردن این موضوعات هندوانه‌تان را به شرط چاقو بخرید!

با هم اهداف مشترک دارید؟

ازدواج یعنی پیوستن دو زندگی به یکدیگر. بعد از ازدواج رفت‌ وآمدهای خانوادگی، روابط دوستی و از همه مهم‌تر اهداف آینده شما دو نفر به همدیگر می‌پیوندد. در این حالت باید هدف 2 فرد در یک راستا قرار داشته باشد. منظور این نیست که شما 2 نفر شغل مشترک داشته باشید اما باید به این توجه کنید که هدف‌های‌تان مانع یکدیگر نباشد. برای مثال اگر یکی از دو نفر می‌خواهد تحصیلاتش را در یک شهرستان تکمیل کند، نفر مقابل نباید شغل غیرقابل انتقالی در تهران داشته باشد. قبل از ازدواج رویاهای خود را با هم درمیان بگذارید و درباره برآورده کردن آنها بحث کنید. همسر شما بهترین فرد برای کمک به برآورده شدن آرزوهای شماست.

آیا به هم اعتماد دارید؟

از همسرآینده خود دروغ شنیده‌اید؟ آیا او همان شخصی است که در 6 ماه گذشته می‌شناختید؟ او سنش را به شما دروغ نگفته بود؟ درباره وضع مالی خانواده‌اش چطور؟ درباره ماشینش، کارش و... هرکدام از این دروغ‌ها بخشی از اعتماد شما را از بین می‌برد. کافی است یک مشکل کوچک پیش بیاید تا باز دروغ‌ها یادتان بیاید و زندگی‌تان را تلخ کند.

به بچه فکر کنید

خیلی کلیشه‌ای است؟ درست است. بچه یک موضوع خیلی کلیشه‌ای و در عین حال بسیار مهم است. بخش زیادی از فلسفه ازدواج به بچه‌دار شدن برمی‌گردد و لازم است شما 2 نفر درباره داشتن فرزند با هم توافق داشته باشید. ممکن است همسرتان سال‌ها آرزوی داشتن 4 فرزند را داشته باشد در حالی که شما به داشتن یک فرزند متمایل باشید. یادتان باشد اگر فکر کنید در حال حاضر ازدواج می‌کنید و بعد از آن درباره فرزند داشتن تصمیم خواهید گرفت، سخت در اشتباهید. این موضوع شوخی‌بردار نیست. یک موضوع خصوصی‌تر درباره داشتن بچه که لازم است درباره آن فکر کنید این است که آیا واقعا دوست دارید فرزندتان را با فردی که قصد ازدواج با او دارید به عنوان همسرتان شریک شوید؟ آیا نامزد شما به نظرتان می‌تواند پدر یا مادر خوبی باشد؟ و از همه مهم‌تر آیا دوست دارید او مادر یا پدر فرزندتان باشد؟ به این سؤال در تنهایی فکر کنید و سعی کنید زندگی آینده خود را همراه با فرزند یا فرزندان‌تان مجسم کنید. پاسخ به این سؤال می‌تواند تا حد زیادی به شما در انتخاب‌تان کمک کند.

آیا قوانین زندگی مشترک را می‌دانید؟

زندگی مشترک برای خودش قواعدی دارد. شما نمی‌توانید آن‌طور که زمان مجردی بودید در زندگی مشترک هم باشید. افراد در دوره نامزدی فقط چند بار در هفته یکدیگر را می‌بینند و شکل روابط‌شان با وقتی با همسرشان زیر یک سقف می‌روند، فرق دارد. در این مورد هم به خودتان فکر کنید و هم به همسر آینده‌تان. ببینید توانایی از خودگذشتگی را دارید؟ آیا حاضرید بخشی از وقت، تفریحات وروابط دوستانه‌تان را فدای زندگی مشترک کنید یا نه. درباره همسرتان هم فکر کنید. درباره ارتباط او با خانواده‌اش سوال کنید و تا جایی که می‌توانید رفتارش را با اعضای خانواده‌اش بررسی کنید. به احتمال زیاد بعد از گذشت چند سال روابط او با شما به آن سمت میل می‌کند. به این فکر کنید که آیا روابط و مسئولیت‌پذیری او را در قبال خانواده‌اش می‌پسندید یا نه. در عین حال به این فکر کنید که آیا آمادگی وفاداری را دارید؟ شما قرار است درباره بقیه عمرتان تصمیم بگیرید. بنابر این لازم است درست درباره همان بازه زمانی فکر کنید.

درباره کار با هم توافق دارید؟

خیلی از مردها دوست ندارند همسرشان کار کند. خیلی از زن‌ها از بعضی شغل‌ها خوش‌شان نمی‌آید. به احتمال زیاد شغل همسر آینده شما مشخص است. درباره آن با هم حرف بزنید. اگر آن را می‌پسندید که چه بهتر! اما اگر آن را دوست ندارید، لازم است درباره آن به توافق برسید. موکول کردن تصمیم‌گیری درباره کار به صلاح شما نیست. دو طرف باید وقت آزاد خود را به طور کامل مشخص کنند تا بعدها درگیری و مشکل پیش نیاید. شاید شما روزهای تعطیل عادت داشته باشید به استخر بروید اما همسرتان سر زدن به خانواده‌اش را در این روزها ترجیح دهد. در عین حال باید به این فکر کنید که آیا وقت گذراندن با او را دوست دارید یا نه؟ از تفریح کردن با او لذت می‌برید؟ دوستانش را می‌پسندید؟ حاضرید او را برای یک مدت طولانی تحمل کنید؟

 چیز دیگری که لازم است درباره آن به توافق برسید موضوع کارهای خانه است. امروزه که هم زن‌ها کار می‌کنند و هم مردها، منصفانه‌تر این است که هر 2 در کارهای خانه شریک باشند. بهتر است قبل از ازدواج این موضوع را مشخص کنید تا از دلخوری‌های بعدی جلوگیری شود.

درباره مسائل مالی به توافق برسید

از مشخصه‌های ازدواج اشتراک در مسائل مالی است. شما بعد از ازدواج یک خانواده خواهید بود. برای شبیه‌سازی می‌توانید به خانواده خودتان فکر کنید. شما و پدرتان چه حالتی در مورد پول دارید؟ درباره همسرتان هم کم و بیش اینگونه خواهید بود. بعضی از زوجین کمتر در مسائل مالی شریک می‌شوند و هر کدام حقوق و حساب‌های جداگانه دارند و بعضی بیشتر با هم مشترک می‌شوند. شما باید سبک خودتان را انتخاب کنید ولی در هر 2 صورت شما با هم شریک خواهید بود. باید به این موضوع فکر کنید که آیا می‌توانید در مورد پول راحت با هم صحبت کنید یا نه. آیا حاضرید صادقانه میزان درآمد ماهانه‌تان را با همسر آینده‌تان درمیان بگذارید و آیا این از خود گذشتگی را دارید که اگر لازم شد درآمدتان را برای زندگی مشترک هزینه کنید؟ در دوره آشنایی و دوره پیش از ازدواج معمولا بر سر خرید لوازم مورد نیاز زندگی ممکن است به مشکل بر‌بخورید. ببینید آیا می‌توانید این مشکلات را به آسانی حل کنید؟ اگر به هیچ وجه نمی‌توانید با سلیقه مالی طرف مقابل هماهنگ شوید، لازم است پیش از ازدواج با یک مشاور مشورت کنید.

خلق و خوی او را می‌دانید؟

آیا تا کنون همسرتان را در موقعیت‌های سخت دیده‌اید؟ موقع عصبانیت، غم، دعوا یا دلخوری. خیلی از افراد در موقعیت‌های بحرانی شخصیت دیگری از خود بروز می‌دهند. اگر به اندازه کافی در دوره نامزدی با هم معاشرت کرده‌اید حتما به این موقعیت‌ها برخورد کرده‌اید. رفتار طرف مقابل در بحران تعین‌کننده است. شما نمی‌توانید تضمین کنید همیشه در زندگی شرایط خوب و خوش باشد و هیچ‌گاه با هم به مشکل برنخورید.

یکدیگر را خوب می‌شناسید؟

هیچ آدمی کامل نیست. شما باید تمام جوانب منفی همسرتان را بدانید و با توجه به آنها درباره او قضاوت کنید. دقت کنید وجه منفی همسر آینده شما نباید نقطه ضعف خودتان باشد. فرض کنید همسر آینده‌تان در جمع خجالتی است اما شما به افراد معاشرتی علاقه دارید. اگر مایل هستید اخلاقی را در همسرتان عوض کنید باید او را در جریان بگذارید. جمله رایج «بعدا درست می‌شود» بدترین جمله‌ای است که می‌توانید پیش از ازدواج به آن فکر کنید.

احمد توکلی و علی مطهری عامل اصلی فتنه در کشور

احمد توكلی فرمان حمله به شورای نگهبان را صادر كرد

چرا این 2 فتنه گر محاکمه قانونی نمیشوند ؟

سایت 'الف' كه با مدیریت احمد توكلی، نماینده مجلس فعالیت می‌كند و همراه با علی مطهری یكی از اصلی‌ترین عاملان درگیری و تشنج در روابط میان دولت و مجلس در سال‌های اخیر آن هم به بهانه عدم رعایت قانون از سوی دولت بوده است، در گزارشی كه صبح امروز منتشر كرده، به تندترین و بی منطق‌ترین حالت ممكن به نتایج احراز صلاحیت‌ها حمله كرده و ضمن انتقاد از رد صلاحیت اكبر هاشمی رفسنجانی و تایید صلاحیت سعید جلیلی، شورای نگهبان را یك نهاد غیرپاسخگو نامیده است.

سایت توكلی در حمایت از تكیه‌گاه فتنه‌گران در سال ۸۸ نوشته است: 'مهمترین دلیل برای ردصلاحیت آیت الله هاشمی چه بوده است؟ مُرّ قانون یا مصلحت سنجی سیاسی؟ كدخدائی شب گذشته تاكید كرد كه شورای نگهبان به قانون عمل می كند و مصالح عالی نظام.
ردصلاحیت آیت الله از كدام نوع بوده است قانون یا مصالح عالی؟ این مصالح عالی با كدام قرائت تشخیص داده شده است؟ قرائت به سبك افراطیون كه آیت الله را فتنه گر می دانند یا اهل انصاف و اعتدال؟'
جالب است كه تا چند روز پیش، این سایت خود را خط‌كش اصولگرایی و قانونگرایی می‌دانست و برای همه جریانات سیاسی تعیین تكلیف می‌كرد اما اكنون كه زمان تمكین به قانون است، خود را مبرا از این مساله می‌داند و نهادی را كه بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران درباره آن گفته 'هر كس بگوید رای شورای نگهبان كذاست، مفسد فی الارض است'، مورد اتهام قرار می‌دهد.
آن هم در زمانی كه حتی سایت‌ها و رسانه‌های ضدانقلاب و مخالف جمهوری اسلامی ایران هم تاكنون نسبت به این مساله واكنش خاصی نشان نداده‌اند و حتی اسفندیار رحیم مشایی كه همین طیف نزدیك به سایت الف، بارها و بارها از برنامه او برای آشوب در كشور در صورت عدم تایید صلاحیت او خبر داده بودند، خواستار پیگیری اعتراض خود از طریق قانون شده است.
اكنون احمد توكلی به عنوان مدیر این سایت باید پاسخگو باشد كه چطور تا چند روز پیش به بهانه عدم رعیات قانون از سوی دولت و دستگاه‌های دولتی، بارها و بارها دست به جنجال آفرینی و هزینه سازی برای كشور می‌كرد و حتی چندی پیش، سخنان مهم وزیر اطلاعات درباره تشكیلات فتنه ۸۸ را 'غیرقانونی' نامید.
اما اكنون در سایت رسمی خود، اینچنین در برابر قانون ایستاده و حتی روی جریانات انحرافی و فتنه‌گران را هم سفید كرده است.
از سوی دیگر، 'الف' دست به تخریب دكتر سعید جلیلی، دبیر شورای عالی امنیت ملی و یكی از كاندیداهای اصلی انتخابات و نماینده گفتمان انقلاب اسلامی هم زده است و در مطلبی عجیب، وی را فردی خوانده كه نباید تایید صلاحیت می‌شده است و اضافه كرده است: 'معیار تایید صلاحیت فردی چون سعید جلیلی چیست؟ سعید جلیلی از نیروهای متدین و دیپلمات انقلابی كشور است.

گرچه سابقه اجرائی وسیاسی نداشته است اما از حیث تدین و ولایتمداری و انقلابی گری زبانزد مردم است. اما شورای نگهبان برای این دوره از انتخابات بیش از هرچیز بر رجل سیاسی و رجل مذهبی تاكید داشته است.

اللهم العن اول ظالم حق محمد وآل محمد

تاریخ ز تکرار خودش گریان است
با نوح بگو که نوبت طوفان است
از مرقد حجرابن عدی فهمیدم
از چیست مزار فاطمه(سلام الله)پنهان است!!

اللهم العن اول ظالم حق محمد وآل محمد
و آخر تابع له علی ذالک
بقیت الله آجرک الله

تخلف های پی در پی در صدا و سیما ! مقصر کیست ؟

به گزارش گروه فضای مجازی ایرنا، این مطلب بخشی از یادداشت روزنامه «هفت صبح» امروز (یكشنبه) است كه متن كامل آن بدین شرح است:

دیروز در حالی كه نگاه بیشتر مردم و رسانه‌های داخلی و خارجی به سمت ستاد انتخابات كشور
 
بود و در آخرین ساعات ثبت نام نامزدهای ریاست جمهوری از خودی تا منتقد و مخالف منتظر بودند

كه ببینند نامزدهای مشهور وبالقوه انتخابات وارد عرصه می‌شوند یا نه، شبكه‌های داخلی تلویزیون

وبه خصوص شبكه خبر طوری رفتار می‌كردند كه گویی زمان برایشان متوقف شده است.


شبكه خبر در تمام مدت حتی یك گزارش زنده از وزارت كشور روی آنتن نبرد و حتی به شكل زیرنویس هم اخبار ثبت نام نامزدها را پوشش نداد. در همان مقطع چند ساعته‌، تمام رسانه‌های خبری رسمی كشور و رسانه‌های فارسی زبان خارجی درحال اطلاع رسانی لحظه به لحظه بودند. شبكه‌های اجتماعی به محل انعكاس این اخبار تبدیل شده بود ومفهوم شهروند – رسانه بار دیگر قابل تشخیص بود.

در چنین شرایطی صدا و سیما با رویكردی غیر قابل فهم عرصه رسانه‌ای را دو دستی تقدیم رسانه‌های مخالف خارج از كشور و شبكه‌های اجتماعی فیلتر شده كرد، نكته جالب آن بود كه بعد از ثبت نام دو نامزد مشهور انتخابات در دقایق پایانی تنها پرس تی وی و العالم این خبر را به زبان‌های عربی و انگلیسی پوشش دادند و اكثریت مردم ایران سهمی از اطلاع رسانی رسانه ملی نداشتند! این اتفاق دوم تحلیل سیاست رسانه‌ای تلویزیون را دشوارتر هم می ‌كند چرا شبكه‌های داخلی باید مخاطب آخرین اخبار را تشنه رها كند و در عوض دو شبكه غیر فارسی زبان متعلق به تشكیلات صدا و سیما خبر را مخابره می‌كند؟ مردم ایران تا این حد نامحرم شده‌اند؟! آیا این حركت را می‌توان چیزی جز یك گل به خودی هولناك در ثانیه‌های ابتدایی بازی رسانه‌ای چند هفته پیش رو تلقی كرد؟ صدا و سیما قرار است این بازی حساس را در برابر حریفان زیرك و حرفه‌ای آن سوی آب‌ها با نتیجه یك بر صفر باخته آغاز كند؟ در این بازی حساس و نفس گیر باید شاهد چند گل دیگر به خودی باشیم؟

مدیران صدا و سیما و در راس شان عزت‌الله ضرغامی به عنوان رئیس این سازمان لازم است در رویكرد منفعلانه جاری تجدید نظر كنند. وقتی همه جا در داخل و خارج از كشور همه نگاه‌ها به ساختمان بزرگ خیابان فاطمی است و شبكه خبر در حال پخش یك برنامه غیر خبری و تاریخی درباره وضعیت منطقه خاورمیانه یا اعلام برگزیدگان نمایشگاه كتاب است،‌ به سادگی می‌ توان حدس زد كه رای دهندگان بالقوه انتخابات یازدهم ریاست جمهوری برای دستیابی به طبیعی‌ترین حق خود ( اطلاعات تازه و موثق) به سمت رسانه‌های دیگر داخلی و خارجی بروند و از این به بعد تا پایان انتخابات به سمت تنها تلویزیون رسمی كشور بازنگردند.

تنها فرضی كه می‌ توان رویكرد فعلی صدا و سیما را درك كرد، آن است كه سیاستگذاران رسانه‌ ملی خود را در این بازی مرگ و زندگی از پیش بازنده می‌دانند و با بی‌تفاوتی بازی را آغاز كرده و قرار است تا پایان با همین حس انفعال و بی‌تفاوتی ادامه دهند و با شكستی سنگین این نبرد رسانه‌ای را به پایان برسانند